Преконвенционные семинары

В рамках преконвеции мы приглашаем вас на семинары от мастеров своего дела, профессионалов с именем и богатым опытом. На преконвенции будут представлены три самых популярных и востребованных направления: реабилитационный фитнес, пилатес и функциональный тренинг. Все семинары будут проходить 29 марта, с 10.00 до 17.00. Каждый участник семинара получит раздаточный материал и Свидетельство о посещении семинара от «Лаборатории Фитнеса My Fitlab».

•   •   •

Преконвенционный семинар «Анатомия в Пилатесе».

Преподаватель — Светлана Иванова.

Этот семинар рассчитан для всех инструкторов пилатеса, независимо от опыта и школы. Знание анатомии делает вашу работу более уверенной, профессиональной, точной и больше нацеленной на реальный результат. Согласитесь, каждый инструктор пилатеса часто задумывается о необходимости глубже изучить анатомию человека. На данном семинаре вы получите самые актуальные и необходимости знания, получите ответы на многие вопросы.

Темы, которые будут рассмотрены на семинаре:

  1. Работа центра тела для безопасного и функционального движения
  2. Что важнее – стабильность или мобильность?
  3. Правила развития проприоцептивных связей
  4. Как развить правильные стереотипы движения и избежать развития неправильных?
  5. Как научить клиента жить без боли?
  6. Как затормозить возрастные изменения при помощи метода Пилатес?

•   •   •

Преконвенционный семинар «Миофасциальный релиз в персональном тренинге».

Преподаватель — Алексей Федоров.

Миофасциальный релиз (миофасциальное расслабление, или МФР) – это эффективный метод, позволяющий снять напряжение и избавиться от триггерных точек в мышцах и окружающей фасции. при помощи массажных роллов и теннисных мячей. Во время интенсивного массажа мышц и фасции создается эффект, подобный спортивному массажу. Используя знания, полученные на семинаре, каждый фитнес-инструктор и персональный тренер сможет помочь своим клиентам улучшить амплитуду движения, снять напряжение и восстановиться после интенсивных физических нагрузок. Методика МФР позволит работать с нарушениями осанки и динамики, устраняет болевые миофасциальные синдромы,  помогает лучше подготавливаться к тренировке и восстанавливаться в процессе двигательного обучения.

Темы семинара

  • Понятие миофасциального релиза и триггерных точек. Преимущества миофасциального релиза.
  • Нервно – мышечная физиология, физиологические основы МФР.
  • Понятие миофасциальных линий.
  • Абсолютные и относительные противопоказания.
  • Общая методика проведения релиза.
  • Практическая часть. Упражнения и мышечные тесты – стопа, мышцы голени, бедра, ягодиц
  • Практическая часть. Упражнения и мышечные тесты – мышцы спины, плечевого пояса, мышцы живота.
  • Отработка навыков работы на уровне позвоночника, суставов и мышц грудной клетки, плечевом поясе и верхней конечности, тазовый пояс и нижняя конечность.

•   •   •

Преконвенционный семинар «Функциональный тренинг в тренажерном зале.»

Преподаватель — Максим Литвинов.

Слушатели этого семинара обсудят следующие темы:

  • Функциональные Упражнения и их разновидности при тренировке в тренажерном зале.
  • Варианты использования различного оборудования.
  • Разбор упражнений и их правильного выполнения от базового до продвинутого уровня.
  • Развитие скоростно-силовых качеств.


Любые вопросы вы сможете задать по электронной почте:

Или по телефонам:

  • +7(966)020-05-73 (Лаборатория Фитнеса My Fitlab)(есть whatsapp)
  • +7(918)419-72-43 (Федерация профессионалов фитнеса Краснодарского Края)

До встречи на фитнес-конвенции «My Fitlab Краснодар 2019″!