ДНЕЙ
ЧАСОВ
МИНУТ
СЕКУНД

СНОВА
В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ!

СНОВА
НА ПРЕЖНЕМ МЕСТЕ!

Впервые в Москве мероприятие такого масштаба!
Образовательный центр "Лаборатория фитнеса MYFITLAB" и "Polestar Pilates Russia" объединяются и рады представить вам новый формат знакомого мероприятия -
"Pilates & Functional Week".

Конвенция
MYFITLAB МОСКВА

20-22 сентября 2019

Polestar Experience

18-19 сентября 20191

Международная конвенция
"MYFITLAB САНКТ-ПЕТЕРБУРГ 2020"

Будь первым, кто увидит!

Международная конвенция "MYFITLAB Cанкт-Петербург 2019" снова возвращается на прежнее место! В просторном, уютном и стильном клубе "FitFashion" c 28 февраля по 1 марта 2020 года пройдет наша ежегодная встреча профессионалов и любителей самых востребованных и интересных направления фитнеса – функционального тренинга, тренировок body&mind (пилатес, bodyART®, deepWORK®) и реабилитационного фитнеса.

ТРИ ДНЯ И 4 ЗАЛА ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ВЫ СМОГЛИ УВИДЕТЬ:

ПРЕЗЕНТЕРЫ КОНВЕНЦИИ

ЭМИ ТЕЙЛОР ЭЛПЕРС (США)

Со-основатель The Pilates Center (г. Боулдер, штат Колорадо). Эксперт PMA, "Pilates Anytime" и "Pilates On Demand". Ученица Романы Крызановска.

АЛЕКСЕЙ ВАСИЛЕНКО

Мастер-тренер bodyART® Russia. Мастер-тренер deepWORK® Russia. Директор Образовательного центра "Лаборатория фитнеса MyFitlab"

АННА ВОРОНИНА

Доцент кафедры терапии, гериатрии и антивозрастной медицины. Кандидат биологических наук по специализации «Молекулярная генетика». Сертифицированный специалист NeuroKineticTherapy NKT, Z-Health.

ЛЕЛЯ САВОСИНА

Врач-реабилитолог, президент Велнес компании ВЕЛКОМ

ГРИГОРИЙ ЧУРКАЕВ

Сертифицированный тренер и преподаватель Международной Школы Пилатес AFStudies. Сертифицированный инструктор PortDeBras® (Россия), AntyGravity® (USA). Директор по развитию направления MIND&BODY сети клубов ALEX FITNESS и OLYMP.

ЕЛЕНА ВОЛКОВА

Основатель обучающего центра «Практика» и студии «Пилатес Плюс». Эксперт-преподаватель FPA , Polestar®, мастер тренер Blackroll ®, Let’s Band®.

ВИРДЖИНИЯ ВИНЗЕМАНН (ГЕРМАНИЯ)

Директор по работе со Школами bodyART® в Европе. Международный мастер-тренер bodyART® и deepWORK®.

ДМИТРИЙ БРАГИН

Создатель высоко- интенсивной функциональной программы «FTR-CROCC». Эксперт итальянской компании TECA Fitness по РФ. Фитнес- консультант компании «WELL SPORT». Амбассадор австралийского бренда 2XU.

ТАТЬЯНА РЕЧИЦКАЯ

Основатель и руководитель студии Flowind Pilates (Санкт-Петербург). Сеньор-тренер CONCEPT-ROSSMANN (Фасциальный тренинг). Мастер-тренер компании BLACKROLL®.

ВАЛЕНТИН ЗАХАРОВ

Сертифицированный тренер FMS. Методист школы тренеров Fitness Express. Презентер команды Music Cycle Festival. Сертифицированный тренер CAFS (Gray Institute).

АРТЕМ ЕЛИСЕЕВ

Методист и презентер FitnessPRO|Russia. Победитель конкурса International Fitness Open в категории "Body&Mind" (Москва, 2017). Мастер-тренер PortDeBras®

ОКСАНА РАКИТЯНСКАЯ

Мастер-тренер сети фитнес-клубов "MyFitlab". Сертифицированный тренер bodyART® и deepWORK®. Преподаватель Образовательного центра "Лаборатория фитнеса MyFitlab".

ПРЕКОНВЕНЦИОННЫЕ СЕМИНАРЫ
ПЯТНИЦА, 28 ФЕВРАЛЯ
10.00-17.00

"Как найти центр при помощи рук и стоп. Целостное движение в пилатесе – совместная работа мышц тазового дна, поясничной мышцы и дыхания. Как научиться и научить?"

Преподаватель
Эми Тейлор Элперс

В пилатесе мы часто ставим акцент на мышцы живота и так называемый «центр». Однако, мистер Пилатес в своих трудах очень ясно написал, что тело человека должно двигаться естественно и целостно – так, как двигаются животные. Другими словами, мышцам живота, например, не следует сокращаться произвольно и механически, намеренно удерживая это сокращение. Мышцам живота следует автоматически активироваться через нормальное, естественное движение всего тела. Принимая во внимание наше врожденное умение ходить как животное на четырех лапах, мы должны переносить это умение на связь между руками и ногами.

Каждое движение в методе, созданном Джозефом Пилатесом, направлено на вовлечение всего тела в работу и на то, чтобы в этой целостности все шло к центру и от центра/ мышц кора/ дома силы. Ваши движения от центра происходят органически? Вы выполняете движение всем телом? Можете ли вы оценить способности своих клиентов? Если нет, то почему? На этом воркшопе мы будем использовать упражнения пилатеса для того, чтобы развить свои визуальные оценочные навыки и умения, чтобы определить, насколько движение идет от центра правильно и эффективно, и если это не так, то как можно это исправить. Высшая сила и потенциал здоровья, которых можно добиться при помощи метода пилатеса, возможна только тогда, когда эта целостная взаимосвязь воспринимается как естественная и неотъемлемая часть сущности человека.

Программа семинара.

10.00 - 13.00 - Обзор упражнений пилатеса через работу рук и стоп в соединении с работой головного мозга и центра. Просмотр и анализ видеозаписи бега гепарда - стопы и руки запускают правильное движение всех других мышц для обеспечения самого эффективного движения.

В стопах и кистях содержится половина всех костей, большое количество суставов и, соответственное этому количество мышц и нервов. Таким логическим способом можно осознать ценность и потенциал их полного использования. Другими словами, сильная связь от головного мозга до кистей и стоп и обратно, безусловно необходима для жизни и здоровья.

13.00 - 14.00 - перерыв на обед

14.00 - 17.00 - Обсуждение того, что является центром/кором/домом силы, чтобы лучше понять, что же подразумевается под понятием центра. Это включает мышцы живота, поясничную мышцы, мышцы тазового дна и диафрагму. Затем мы посмотрим, как эти мышцы работают гармонично вместе при помощи правильного дыхания. Именно таким образом создается целостное движение всего тела. Затем мы рассмотрим упражнения пилатеса, раскроем их глубинную силу и то, как они организуют и объединяют тело человека (как будто в тело животного) при помощи дыхания и движения от центра.

Будьте готовы двигаться, выполнять упражнения, исследовать, открывать новое, пробуждаться и исцелять свой кор во имя интеграции целостного движения!

«Основы персональной тренировки для людей с межпозвонковыми грыжами»

Преподаватель
Леля Савосина

Межпозвонковые грыжи являются одной из самых часто встречающихся проблем, о которой клиенты предупреждают своего персонального тренера. В связи с особенностью современной жизни, грыжи и протрузии есть практически у каждого человека, достигшего среднего возраста. К сожалению не каждый клиент об этом знает, и еще меньше готовы потратить время и деньги на обследование методами МРТ и КТ. А желание похудеть или набрать мышечную массу у него большое! Отказать такому клиенту в тренировке рука не поднимается…

Если вы хотите работать с клиентами, осуществляя действительно персональный подход, достигая при этом реально эффективных результатов, то вам необходимо досконально разобраться с проблемой тренировки клиентов с грыжами.

Каждый клиент уникален, в том числе, и с точки зрения имеющихся у него грыж: они могут различаться по видам (Шморля, фораминальная, медианная, парамедианная и др.), локализации (шейный, грудной, поясничный отдел позвоночника) и размерам (в данном случае, размер точно имеет значение). Для каждого случая необходим продуманный детальный подход к составлению тренировочной программы, направленной на оздоровление и повышение функциональности клиента, но при строгом соблюдении принципа «Не навреди!»

Программа семинара.

- основные механизмы и стадии формирования межпозвонковых грыж различного вида;
- наиболее эффективные реабилитационные мероприятия в работе на различных стадиях грыжеобразования;
- принципы составления реабилитационной фитнес-тренировки при грыжах различной локализации.

На семинаре вы узнаете:

• как проводить первичную диагностику наличия межпозвонковых грыж и протрузий в рамках фитнес- и веллнес-клуба;
• как использовать адекватные приемы для снятия боли и увеличения двигательных возможностей клиентов с грыжами в разных отделах позвоночника;
• как разрабатывать персональные тренировочные комплексы для клиентов на различных этапах формирования грыж с учетом особенностей их осанки и состояния здоровья.

Возьмите на вооружение безотказный инструмент персонального воздействия и добейтесь 100% эффективности своих тренировок!

УЧАСТНИКИ ПРЕКОНВЕНЦИОННЫХ СЕМИНАРОВ ПОЛУЧАЮТ СВИДЕТЕЛЬСТВА ОБ УЧАСТИИ В СЕМИНАРЕ.

пОЛНОЕ Расписание преконвенционных семинаров, мастер-классов И ВОРКШОПОВ

Пятница, 28 февраля 2020

9.00 - 10.00 Регистрация участников

10.00 - 17.00
Преконвенционные семинары:

• "Как найти центр при помощи рук и стоп. Целостное движение в пилатесе – совместная работа мышц тазового дна, поясничной мышцы и дыхания. Как научиться и научить?", преподаватель Эми Тейлор Элперс (США);

• "Основы персональной тренировки для людей с межпозвонковыми грыжами", преподаватель Леля Савосина (Россия).

Суббота, 29 февраля 2020

9.00 - 10.00 Регистрация участников

Зал 1

10.00 - 11.00
Дмитрий Брагин
"Morning Functional"

11.10 - 12.10
Леля Савосина
"3-D движения и гибкость"

12.20 - 13.20
Вирджиния Винземанн, Алекей Василенко
"deepWORK® Combinations & Variations"

Зал 2

10.00 - 12.10
Эми Тейлор Элперс
"Дань памяти Романе Крыжановской. Как сохранить целостность метода пилатеса."
Воркшоп.

12.20 - 13.20
Татьяна Речицкая
"Обними среднюю линию тела. Класс пилатеса на мате"

Зал 3

10.00 - 13.20
Анна Воронина
"СТОПА. Тренировка при вальгусной деформации".
Воркшоп.

Зал 4

10.00 - 12.10
Елена Волкова
"Тело - тенсегрити."
Воркшоп.

12.20 - 13.20
Григорий Чуркаев
"Пилатес и сколиоз"

13.20 - 13.40 Церемония открытия. Общее фото. Зал 1.
13.40 - 14.15 Ланч-брейк

Зал 1

14.15 - 15.15
Валентин Захаров
"MoStability Training"

15.25 - 16.25
Дмитрий Брагин
"Postural Fit"

16.35 - 17.35
Вирджиния Винземанн
"bodyART® Stretch"

17.45 - 18.45
Валентин Захаров
"Flow Functional"

Зал 2

14.15 - 15.15
Елена Волкова
"Свободный таз - свободная шея"

15.25 - 16.25
Елена Волкова
"Ипсилатеральная линия (связь одноименной руки и ноги)"

16.35 - 17.35
Татьяна Речицкая
"Переход от упражнения к упражнению - это тоже упражнение. Класс пилатеса на мате."

17.45 - 18.45
Оксана Ракитянская
"Пилатес для офисных работников"

Зал 3

14.15 - 16.25
Леля Савосина
"Умные движения для восстановления функций грудной диафрагмы".
Воркшоп.

16.35 - 18.45
Анна Воронина
"3D тренировка мышц кора".
Воркшоп.

Зал 4

14.15 - 16.25
Эми Тейлор Элперс
"Работа с самыми распространенными травмами в пилатесе."
Воркшоп.

16.35 - 18.45
Эми Тейлор Элперс
"Дыхание как внутренний душ для тела человека. Научись дышать правильно!"
Воркшоп.

Воскресенье, 1 марта 2020

9.00 - 9.30 Регистрация участников

Зал 1

9.30 - 10.30
bodyART® Russia Team
"bodyART® Pure"

10.40 - 11.40
Вирджиния Винземанн
"deepWORK® New Ideas"

11.50 - 12.50
Алексей Василенко, bodyART® Russia Team
"bodyART® Structure"

Зал 2

9.30 - 10.30
Эми Тейлор Элперс
"Архивные упражнения на мате"

10.40 - 11.40
Елена Волкова
"Мой центр"

11.50 - 12.50
Елена Волкова
"Позвонок за позвонком"

Зал 3

9.30 - 12.50
Анна Воронина
"Работа с шеей и поясом верхних конечностей".
Воркшоп.

Зал 4

9.30 - 10.30
Татьяна Речицкая
"Сила и гибкость в каждом упражнении пилатеса"

10.40 - 12.50
Эми Тейлор Элперс
"Как научиться эффективно планировать тренировку пилатеса людям с разными типами телосложения?"
Воркшоп.

12.50 - 13.30 Кофе-брейк

Зал 1

14.15 - 15.15
Валентин Захаров
"MoStability Training"

15.25 - 16.25
Дмитрий Брагин
"Postural Fit"

16.35 - 17.35
Вирджиния Винземанн
"bodyART® Stretch"

17.45 - 18.45
Валентин Захаров
"Flow Functional"

Зал 2

14.15 - 15.15
Елена Волкова
"Свободный таз - свободная шея"

15.25 - 16.25
Елена Волкова
"Ипсилатеральная линия (связь одноименной руки и ноги)"

16.35 - 17.35
Татьяна Речицкая
"Переход от упражнения к упражнению - это тоже упражнение. Класс пилатеса на мате."

17.45 - 18.45
Оксана Ракитянская
"Пилатес для офисных работников"

Зал 3

14.15 - 16.25
Леля Савосина
"Умные движения для восстановления функций грудной диафрагмы".
Воркшоп.

16.35 - 18.45
Анна Воронина
"3D тренировка мышц кора".
Воркшоп.

Зал 4

14.15 - 16.25
Эми Тейлор Элперс
"Работа с самыми распространенными травмами в пилатесе."
Воркшоп.

16.35 - 18.45
Эми Тейлор Элперс
"Дыхание как внутренний душ для тела человека. Научись дышать правильно!"
Воркшоп.

Рассказываем обо всем в социальных сетях

Вот как это было в прошлом году


Место проведения

Фитнес-клуб "X-fit Орбита"
Адрес: Москва, ул. Отрадная, 8. Ближайшая станция метро "Отрадная"

Партнеры конвенции "MyFitlab Москва 2019"

Есть вопросы? Задавайте уверенно и смело 🙂
• info@fitlab.su
• 8-966-020-0573 (есть whatsapp)