Групповые программы

Преподаватели: Алексей Василенко, Максим Литвинов, Наталья Ильина.

Города проведения семинаров: Москва, Санкт-Петербург. Другие города России и ближнего зарубежья — по запросу.


Обучение «Фитнес йога» — правильный выбор для инструкторов групповых программ, желающих расширить диапазон проводимых занятий и освоить новое направление в фитнесе; тренеров тренажерного зала, персональных тренеров, стремящихся быть в курсе актуальных тем и направлений. Форматы классов, отличия от классической йоги, дыхательные техники и большое количество практики — все это на трехдневном семинаре «Фитнес йога» (Йога в формате фитнес-клуба).

 

•     •     •

Тренировка с использованием подвесных конструкций (тренировка в петлях) очень популярна как среди клиентов фитнес-клубов, так и среди фитнес-тренеров. Во время тренировки используется только собственный вес тела. Благодаря этому все упражнения выполняются в трех плоскостях, нагружая все мышцы под разными углами и с разной интенсивностью. Также на этом семинаре вы научитесь подбирать упражнения для людей с ограничениями движения в разных частях тела, от шейного отдела позвоночника до стоп.

 

•     •     •

Семинар «Инструктор групповых программ» идеально подходит для всех, кто хочет стать фитнес-инструктором, но не знает с чего начать; для тех, кто уже работает, но начинал работу без теоретической и практической подготовки; для тех, кто чувствует неуверенность в своих знаниях, а так же испытывает недостаток информации по проведению групповых тренировок. Этот фитнес-курс готовит полноценных инструкторов-универсалов с навыками ведения групповых классов по классической аэробике, степ-аэробике и силовой тренировке. Программа обучения создана с учетом современных тенденций в мировой и российской фитнес-индустрии и подходит для всех, кто хочет освоить новую профессию и начать новую жизнь — в фитнесе.

•     •     •

Семинар «Инструктор степ аэробики. Уровень 2.0» рекомендован для тренеров групповых программ, прошедших обучение «Степ-аэробика. Уровень 1», владеющих навыками ведения уроков базового уровня и желающих разнообразить свои классы за счет новых методов разучивания и высокопрофессиональных инструкторских навыков. Два мастер-класса, практические задания с обратной связью от преподавателя, методика создания запоминающегося финала урока — обо всем этом на трехдневном семинаре «Степ-аэробика 2.0».

 

•     •     •

Функциональный тренинг — мощный тренд в фитнес-индустрии последних лет. Круговая или интервальная функциональная тренировка, с использованием дополнительного оборудования или с собственным весом — эти виды тренинга очень популярны и востребованы. Данный семинар подходит для инструкторов групповых программ, прошедших обучение «Силовая тренировка»,  владеющих навыками ведения аэробных и силовых уроков базового уровня и желающих разнообразить свои классы за счет новых подходов к тренировке. Как получаются «функциональные» упражнения, как составить и провести групповую функциональную тренировку, мастер-классы с оборудованием и без, практические задания с обратной связью от преподавателя — на нашем семинаре «Функциональный тренинг в групповых программах».

•     •     •

Кардио-бокс — это аэробная тренировка с использованием элементом боевых искусств. Самый близкий аналог — тайбо. Регулярные занятия по данной методике приводят к повышению уровня выносливости, укрепляют сердечно-сосудистую систему. В тренировке отсутствуют высокоударные элементы (например, прыжки). Задействуя все основные мышечные группы (особенно ноги и пресс), кардио-бокс является прекрасной аэробной тренировкой, направленной на жиросжигание, развитие координации, улучшение двигательных навыков.

 

•     •     •

Обучения проходят в Москве, Санкт-Петербурге и других городах России. Если вы хотите стать нашим региональным представителем или организовать обучение с нашими преподавателями в своем городе —  cвяжитесь с нами:

  • info@fitlab.su
  • +7 966 020 0573 (whatsapp)