Сайкл-инструктор

Преподаватель: Дмитрий Второв.

Город проведения семинара: Москва. Другие города России и ближнего зарубежья — по запросу.

Велоаэробика (сайкл / спиннинг) —  одно из самых ярких, эмоциональных занятий в фитнес клубе. Рейтинг и популярность классов часто зависит от того, кто и как это направление ведет! Гимнасты, рукопашники, танцоры ведут такие тренировки очень зажигательно, устраивают шоу — иногда даже цирк Дю Солей может позавидовать постановочным номерам, хореографии и технике. Спортсмены из циклических видов спорта (велосипедисты, триатлонисты, лыжники, бегуны и др) тоже ведут профессиональные тренировки — но делают это нудно, неинтересно, монотонно, не в музыку. При этом они по привычке выкладываются на 100%! Как сделать так, чтобы было профессионально, интересно и, самое главное, эффективно? Для этого нужны теоретические знания, методические навыки и практические умения! Все это (и даже больше) Вы получите на нашем семинаре!

Продолжительность: 3 дня, 10.00-17.00

Стоимость:

  • 13990₽ — при оплате более, чем за 30 дней до начала семинара
  • 15990₽ — при оплате менее, чем за 30 дней до начала семинара

Программа курса:

  • Правила и порядок проведения программы
  • Настройки байка, инструктаж по мерам безопасности
  • Базовые техники. Темпы, ритмы вращения педалей
  • Восприятие нагрузки, сопротивления, контроль интенсивности
  • Методы и способы изменения интенсивности
  • Формат занятия, планирование класса
  • Методика обучения
  • Пятиуровневая система занятий
  • Теория и методика физической тренированности человека
  • Как составлять тренировочные программы от начинающих до действующих спортсменов
  • Форматы занятий, цель, задачи и принципы проведения занятий
  • Продвинутые техники и приемы визуализации
  • Планирование занятия
  • Профиль дистанции
  • Методика обучения в групповом и индивидуальном формате
  • Запрещенные моменты сайкл / спиннинг занятий
  • Противопоказания к групповым занятиям по велоаэробике
  • Техническое обслуживание и уход за байком.

Методические пособия:

  • 5 Стандартизированных классов музыки
  • 5 Обучающих видео
  • Методическое пособие

ВАЖНО! Рекомендуем на каждый день иметь два комплекта велоформы. Самое главное — велошорты со специальным велопамперсом. Велотуфли будут предотвращать перенапряжения ног. Веломайка будет быстро высыхать и одновременно охлаждать Вас, предотвращая от перегрева. Сделайте свои занятия комфортными!


Хотите посетить наши семинары? Хотите организовать обучение с нашими преподавателями в своем городе? Не нашли ответа на свой вопрос? Мы всегда рады общению с вами:

  • info@fitlab.su
  • 8 966 020 0573 (whatsapp)