Функциональный тренинг для инструкторов групповых программ

Для кого: для инструкторов групповых программ, прошедших обучение «Классическая аэробика. Базовый уровень» и «Силовая тренировка»,  владеющих навыками ведения аэробных и силовых уроков базового уровня и желающих разнообразить свои классы за счет новых методик.

Продолжительность: 2 дня, 10.00-17.00

Преподаватель: Алексей Василенко

Стоимость:

  • 9990₽ — при оплате более, чем за 30 дней до начала семинара
  • 10990₽ — при оплате за 15-30 дней до начала семинара
  • 11990₽ — при оплате менее, чем за 15 дней до начала семинара

Программа курса:

  • Что такое функциональный тренинг – основные термины и определения. Отличия между функциональной и силовой тренировкой. Функциональная тренировка – «тренировка для жизни» и тренировка, развивающая пять основных физических качеств человека.
  • Плоскости движения. Типы движений, их классификация, способы соединения.
  • Формат урока «Функциональный тренинг». Принципы построения. Особенности проведения разминки.
  • Принципы подбора движений. Составление и разучивание двигательных цепочек. Использование принципа прогрессии при разучивании движения.
  • Использование дополнительного оборудования – преимущества и недостатки. Особенности работы со степ-платформой (горизонтальное расположение, вертикальное расположение).
  • Варианты проведения группового класса: комбинаторный метод, интервальная тренировка, круговая тренировка. Работа в парах.
  • Выполнение индивидуальных заданий с обратной связью от преподавателя.
  • Мастер-классы «Функциональный тренинг с собственным весом», «Функциональный тренинг с использованием оборудования. Функциональный степ», «Функциональный тренинг. Круговая тренировка».

Методические пособия:

  • методическое пособие «Функциональный тренинг для тренеров групповых программ»

После посещения семинара каждый участник получает свидетельство о прослушивании курса от Лаборатории Фитнеса FITLAB.