Персональный тренинг

Впервые в Образовательном центре «Лаборатория фитнеса MY FITLAB» — авторский курс Александра Назаренко «Эффективный персональный тренер. Версия 1.0».

Дата проведения: 10-12 сентября 2018 г.

Для кого: 

  • для инструкторов тренажерного зала, желающих повысить свой профессиональный уровень;
  • для персональных тренеров, стремящихся сделать тренировки своих клиентов более эффективными.

Преподаватель — Александр Назаренко.

  • Фитнес директор компании FitFashion Spb
  • Опыт работы в области фитнеса с 1985 года
  • С 1996 по 2010 годы работал в компании «Планета Фитнес», прошёл путь от инструктора тренажерного зала до фитнес-директора
  • Судья Международной категории IFBB, Судья Всероссийской категории  по бодибилдингу и фитнесу
  • Тренер Высшей категории по бодибилдингу и фитнесу
  • Лауреат Серебряной медали Международной Федерации Культуристов (IFBB) за развитие бодибилдинга в России и в мире
  • Трехкратный Лауреат Золотой Медали Федерации Бодибилдинга и Фитнеса России «За выдающиеся заслуги в бодибилдинге и фитнесе»
  • Проректор Колледжа Бодибилдинга  им. Бена Вейдера с 1992 по 2016 годы
  • Автор и участник учебных программ по бодибилдингу, автор уникального курса по бодибилдингу и фитнесу для подготовки инструкторов и персональных тренеров
  • Постоянный ведущий всех значимых турниров по бодибилдингу и фитнесу в России
  • Автор и участник фитнес-сериала «Атлет-надомник», не имеющего аналогов на рынке, призер ТЭФИ-Регион 2008 в номинации «Программа о спорте»

 

 

Программа семинара.

  • Типы тренировок в Бодибилдинге (увеличение силы, мышечного объема, уменьшение количества жира, увеличение силовой выносливости).
  • Принципы составления тренировок в тренажерном зале (подготовительный этап, базовая тренировка, раздельная тренировка, интуитивная тренировка).
  • Преимущества тренажеров перед свободными весами.
  • Периодизация (микроцикл) в бодибилдинге для новичков и продвинутых.
  • Тренировки на увеличения объема и снижение жира.
  • 47 Принципов бодибилдинга.
  • Тренировки людей разных возрастов (пожилые, подростки, зрелые люди).
  • Тренировки по типам телосложения (эктоморф, мезоморф, эндоморф).
  • Виды телосложения у женщин.
  • Особенности тренировочного процесса у женщин в зависимости от их телосложения. Тренировка женщин с учетом фаз овариально-менструального цикла.

Стоимость:

  • 9990 — до 20-го августа
  • 11990 — до 1-го сентября
  • 12990 — после 1-го сентября

После посещения семинара каждый участник получает сертификат о прохождении курса от Образовательного центра «Лаборатории Фитнеса MY FITLAB».

Регистрация:

info@fitlab.su

+7 966 020-05-73 (whatsapp)

+7 499 938-52-92