Пилатес для людей старшего возраста. Пилатес во время беременности и в послеродовой период.

Данный семинар является обязательной частью сертификационной программы инструктора пилатеса. Большинство клиентов фитнес-клубов и, в частности, приходящих на пилатес – это женщины. Пилатес является одним из классов, который напрямую показан как в период беременности, так и в послеродовой период. Данный семинар посвящен особенностям работы и составлению программ тренировок для беременных и в послеродовой период.

Также на занятия по пилатесу все чаще приходят люди старшего возраста, которым необходим особый подход. Упражнения, которые предлагаются на традиционном классе пилатеса, не всегда подходят этой категории клиентов. Данный семинар как раз направлен на то, чтобы познакомить Вас с особенностями работы с людьми старшего возраста и научить составлять грамотную программу тренировки с учетом возрастных изменений.

Продолжительность – 2 дня

Стоимость: 

  • 10990 — при оплате более, чем за 30 дней до начала семинара
  • 11990 — при оплате за 15-30 дней до начала семинара
  • 12990 — при оплате менее, чем за 15 дней до начала семинара

Программа семинара. День 1.

  • Основные принципы и задачи курса по работе с беременными и с женщинами в послеродовой период. Рассмотрение физиологических изменений, происходящих в организме беременных и в послеродовой период по отдельным системам организма. Развитие малыша, возможные риски и меры предосторожности. Показания и противопоказания к занятиям в этот деликатный период.
  • Восстановление в послеродовый период с учетом состояния мышц живота. Выбор исходных положений для молодых мам. Особенности тренировки при наличии диастазы в послеродовом периоде.
  • Выбор исходных положений и модификации упражнений методики пилатес на разных сроках беременности. Использование малого оборудование, способы упростить и усложнить упражнения.
  • Послеродовое восстановление и принципы построения тренировки для молодой мамы. Использование малого оборудование, способы упростить и усложнить упражнения.

Программа семинара. День 2.

  • Основные принципы и задачи курса по работе с людьми старшего возраста. Возрастные изменения в организме человека, понятие старения. Темпы старения. Возможные патологические изменения в связи со старением организма. Как сделать тренировку более комфортной и безопасной?
  • Анатомические особенности и физиологические изменения у людей пожилого возраста по отдельным системам.
  • Составление программы занятия по пилатесу с учетом возможных заболеваний: опорно-двигательный аппарат (деформирующие артрозы, остеопороз, изменения осанки); сердечно-сосудистая система (артериальная гипертензия, заболевания сердца, сосудов головного мозга)
  • Выбор и адаптация исходных положений в формате группового урока. модификации упражнений методики пилатес для людей старшего возраста, правила составления программы. Построение группового урока, возможность облегчить или усложнить уровень урока с помощью малого оборудования.

Методические пособия:

  • рабочая тетрадь по курсу «Пилатес для людей старшего возраста».
  • рабочая тетрадь по курсу «Пилатес во время беременности и в послеродовой период»

После посещения семинара каждый участник получает свидетельство о прослушивания курса от «Лаборатории Фитнеса FITLAB».

Сертификат с уникальным номером от образовательного центра FITLAB каждый участник получает только после успешной сдачи общего экзамена после прослушивания всех трех модулей программы «FITLAB Пилатес».