fbpx

Развитие гибкости.
Стретчинг в групповых тренировках
и персональном тренинге.

#групповыепрограммы #стретчинг #реабилитационныйфитнес​

Для кого этот семинар?

• Инструкторы групповых программ, желающие расширить диапазон проводимых занятий, освоить новое направление в фитнесе, повысить свой профессиональный уровень и зарабатывать больше
• Инструкторы тренажерного зала
• Инструкторы пилатес
• Персональные тренеры, стремящиеся сделать тренировки с клиентами более разнообразными и эффективными.

Продолжительность

1 день
10.00-18.00

Ближайшие семинары

16 октября 2021

Стоимость

Получите дополнительную скидку - сэкономьте 15% при оплате 3-х и более семинаров

Место проведения

Фитнес-клуб "MyFitlab Речной вокзал"

Преподаватель семинара
Екатерина Смоленцева

Преподаватель Образовательного центра "MyFitlab"
Презентер международных и российских конвенций: Intersport, MIOFF, SN PRO, Fitness Express
Мастер-тренер, персональный тренер
Высшее хореографическое образование

Преподаватель семинара
Алексей Федоров.

• Методист Образовательного центра "Лаборатория Фитнеса MYFITLAB"
• Фитнес-менеджер клуба "MyFitlab Академия Льда"
• Мастер-тренер сети фитнес-клубов "MyFitlab"
• Бакалавр по адаптивной физической культуры, специализация – физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья.
• Сертифицированный преподаватель по хатха - йоге.
• Специалист по спортивному, оздоровительному и лечебному массажу.(ГЦОЛИФК), кинезиологическому массажу (Академия медицинской кинезиологии и мануальной терапии), вибрационному массажу (THERAGUN ADVANCED TRAINING COURSE).

Справедливо замечено, что возраст человека определяется не тем, сколько ему лет, а тем, насколько гибко и подвижно его тело. На семинаре "Развитие гибкости" вы разберете упражнения на растяжку основных мышечных групп и узнаете мобилизационные и расслабляющие техники, применяемые в персональном тренинге.

Отдельное внимание будет уделено формату группового занятия по стретчингу: способы разучивания и коррекции каждого упражнения, вербальные команды, вариативность и методика подбора упражнений.

Мы разберём причины ограничения в суставах, особенно со стороны нервной системы, научимся визуально оценивать и находить зоны напряжения (укорочения), что поможет тренеру составлять эффективную и, самое главное, безболезненную тренировку.

План семинара

Мастер- класс (разбор).

Гибкость: понятие, виды и влияние на общее физическое состояние.

Развитие гибкости: факторы развивающие и ограничивающие, тесты (теория, практика).

Нейромышечные связи и влияние нервной системы на эластичность и свободное движение в суставах.

Методы тренировки гибкости.

Практическая часть: разбор упражнений для каждого региона тела.

Особенности и принципы построения тренировки.

Вопросы, ответы. Обратная связь от преподавателя.

После прохождения семинара вы будете уметь:

→ вести групповые и персональные тренировки по стретчингу;
→ выстраивать и корректировать выполнение упражнений на растягивание различных мышечных групп;
→ оценивать технику выполнения своих клиентов;
→ грамотно составлять программу тренировки или группового урока, отталкиваясь от целей клиента;
→ использовать упражнения на растяжку в разных частях персонального занятия;
→ грамотно применять упражнения для коррекции осанки;
→ понимать анатомию и физиологию упражнений на растяжку.

Какой документ вы получаете после семинара?

После посещения семинара каждый участник получает свидетельство о прослушивания курса от "Лаборатории Фитнеса MYFITLAB".

ОБРАЗЕЦ СВИДЕТЕЛЬСТВА

В стоимость семинара входит:

• посещение семинара в полном объеме;
• методическое пособие для семинара "Развитие гибкости";
• музыкальный диск для проведения групповых занятий - в подарок (в виде электронной ссылки на скачивание).

Видеосъемка семинара запрещена.

Скидки:

40% - при повторном прохождении семинара;
15% - при оплате трех и более семинаров.

Скидки не суммируются.

кАК ЭТО БЫЛО - отзывы наших студентов

#myfitlab_ОТЗЫВ

Хотите продолжать развиваться в этом направлении?
Обратите внимание на следующие семинары