fbpx

тренировка с Фитболом
в групповом и персональном тренинге

#myfitlab_учит #групповыепрограммы #фитбол
#осанка #реабилитационныйфитнес

Для кого этот семинар?

• Инструкторы групповых программ
• Персональные тренеры
• Любители и энтузиасты фитнеса, интересующиеся восстановительными и оздоровительными программами по формированию и улучшению физических и функциональных способностей организма человека.

Продолжительность

1 день
10.00-18.00

Ближайшие семинары

29 мая 2021
28 августа 2021
27 ноября 2021

Стоимость

  • Онлайн 5 990 ₽

Получите дополнительную скидку - сэкономьте 15% при оплате 3-х и более семинаров

Место проведения

Онлайн на платформе ZOOM

Преподаватель семинара
Елена Степовая

Опыт работы в фитнес-индустрии -  20 лет
Сертифицированный специалист по программам GRAVITY® (США), STOTT Pilates (Канада), PortDeBras®, AntiGravity® Russia
Презентер российских и международных конвенций
Эксперт в сфере фитнеса, оздоровительных и реабилитационных программ
Автор и преподаватель методик по восстановлению и омоложению организма человека

Семинар "Тренировка с фитболом в групповом и персональном тренинге" - это программа по созданию тренировочного процесса с использованием специального мяча (фитбола), направленная на оздоровление и восстановление организма, развитие физических и функциональных способностей человека с любым уровнем подготовленности. Тренировки с фитболом включаются в сетку основного расписания групповых программ фитнес-клуба или фитнес-студии, а также могут проводиться в формате персональной тренировки, секций и мини-групп.

На курсе мы разберем, в чем заключаются особенности и преимущества занятий с использованием фитбола. Обсудим методики проведения тренировки и особенности построения, структуру и правила занятия. Разберем основные исходные положения и логичность их переходов, подберем комплексы упражнений в зависимости от целей и задач тренировки, а также рассмотрим возможность использования отягощений и дополнительного оборудования.

В результате студенты получат полный пакет знаний о том, как сформировать тренировочный процесс, грамотно составить программу персональной тренировки и формат группового занятия с использованием фитбола.

План семинара

Знакомство и введение. История фитбола и его применение. Виды оборудования, правила использования и техника безопасности. Особенности и преимущества занятий с использованием фитбола. 

• Методики проведения тренировки. Особенности построения, структура и правила занятия. Основные исходные положения и логичность переходов.

• Виды упражнений в положении стоя и техника их выполнения.

• Упражнения для развития функциональных способностей, чувства равновесия и баланса.

• Упражнения в различных исходных положениях с опорой корпуса на фитбол. Техника их выполнения, модификации и вариации.

Комплекс упражнений в положении лежа с использованием фитбола. Подбор упражнений и техника их выполнения для развития гибкости и подвижности суставов.

 Использование фитбола в персональном тренинге для различного уровня подготовленности клиентов. Возможность применения отягощений и дополнительного оборудования. 

Зачет. Вопросы-ответы. Подведение итогов.

фитбол2

После прохождения семинара вы будете уметь:

→ грамотно составлять план тренировки на фитболе; проводить ее с возможностью изменения нагрузки
→ использовать дополнительное оборудование
→ предлагать альтернативные варианты упражнений
→ давать рекомендации по их выполнению.

Какой документ вы получаете после семинара?

После посещения семинара каждый участник получает свидетельство о прослушивания курса от Образовательного центра "My Fitlab".

ОБРАЗЕЦ СВИДЕТЕЛЬСТВА

В стоимость семинара входит:

посещение семинара в полном объеме;
рабочая тетрадь по курсу "Тренировка с фитболом".

Скидки:

• 40% - при повторном прохождении семинара;
• 15% - при единовременной оплате 3-х и более семинаров.

Скидки не суммируются.

кАК ЭТО БЫЛО - отзывы наших студентов

#myfitlab_ОТЗЫВ

Хотите продолжать развиваться в этом направлении?
Обратите внимание на следующие семинары