• Тренерам направлений: сила, кардио, единоборства, функциональный тренинг • Групповым и персональным тренерам • Тем, кто хочет разнообразить свои тренировки.
Продолжительность
1 день 10.00-17.00
8 академических часов
Ближайшие семинары
Стоимость
Online 6 990 ₽
Получите дополнительную скидку - сэкономьте 15% при оплате 3-х и более семинаров
Место проведения
Online: платформа Google Meet.
Наибольшую нагрузку опорно-двигательный аппарат испытывает при резких и динамичных движениях. Отличным способом подготовить тело к таким нагрузкам являются инерционные тренировки. На семинаре вы получите знания и навыки работы с инерционным оборудованием(гиря, диск), а также научитесь эффективно обучать занимающегося и выстраивать прогрессии упражнений конкретно под его цели.
Преподаватель семинара Cтанислав Лысаковский
• Эксперт групповых программ Федеральной сети фитнес
клубов “X-fit”
• Высшее спортивное образование
• Сертифицированный тренер по cледующими направлениям и методикам: FMS, TRX, TRX RIP, TRX Yoga, ViPR
• Сертифицированный инструктор по сайклу ICG Basic
• Опыт работы в фитнесе - более 8 лет
• Автор статей про фитнес в журналах.
ЗАПИСАТЬСЯ НА СЕМИНАР
План семинара
День 1
День 1
• Мастер-класс.
• Явление инерции.
• Принципы функциональных движений.
• Принципы работы с инерционным оборудованием(гиря, диск).
• Библиотека упражнений. Разбор двигательной базы. Теория и практика. Обратная связь от преподавателя.
После прохождения семинара вы будете уметь:
→ выстраивать технически правильное движение при работе с инерцией;
→ составлять и проводить эффективную HIIT-тренировку; → проводить подобные тренировки как в персональном, так и групповом формате; → развивать мощность, функциональность, координацию и ловкость занимающихся; → расширить базу тренировок, которую тренер может предложить клиенту.
Какой документ вы получаете после семинара?
После посещения семинара каждый участник получает сертификат об участии в семинаре от Образовательного центра "My Fitlab".
В стоимость семинара входит:
• посещение семинара в полном объеме; • методическое пособие "Инерционный тренинг".
Видеосъемка семинара запрещена.
Скидки:
• 40% - при повторном прохождении семинара; • 15% - при единовременной оплате 3-х и более семинаров.
