Тренировки во время беременности и в послеродовой период.

Преподаватели: Светлана Иванова

Место проведения: Online. Платформа ZOOM.

Данный семинар рекомендуется персональным тренерам и тренерам групповых программ, работающим с женщинами во время беременности или послеродовой период.

Почему данная тема актуальна для изучения в любое время?

Большинство клиентов фитнес-клубов, в частности — людей, посещающих групповые тренировки, – это женщины. Женщинам, готовящимся стать мамами, и молодым мамам рекомендована умеренная двигательная активность для того, чтобы оставаться в форме (или поскорей в нее вернуться). В то же время, женский организм в такие периоды — очень сложный механизм. Необходимы особые знания об изменениях женского тела и особенностях тренировочного процесса. Данный семинар посвящен особенностям работы и составлению программ тренировок для беременных и в послеродовой период.

Продолжительность – 2 дня

Стоимость: 

  • 7490 рублей

Программа семинара. 

  • Основные принципы и задачи курса по работе с беременными и с женщинами в послеродовой период. Рассмотрение физиологических изменений, происходящих в организме беременных и в послеродовой период по отдельным системам организма. Развитие малыша, возможные риски и меры предосторожности. Показания и противопоказания к занятиям в этот деликатный период.
  • Восстановление в послеродовый период с учетом состояния мышц живота. Выбор исходных положений для молодых мам. Особенности тренировки при наличии диастазы в послеродовом периоде.
  • Выбор исходных положений и модификации упражнений на разных сроках беременности. Использование дополнительного оборудование (пенный ролл, фитбол, малое оборудование Пилатес). Способы упростить и усложнить упражнения. Способы изменения интенсивности.
  • Послеродовое восстановление и принципы построения тренировки для молодой мамы. Использование дополнительного оборудование (пенный ролл, фитбол, малое оборудование Пилатес). Способы упростить и усложнить упражнения. Способы изменения интенсивности.

 

Методическое пособие:

  • рабочая тетрадь по курсу «Тренировка во время беременности и в послеродовой период».

После посещения семинара каждый участник получает Сертификат об участии в семинаре от «Лаборатории Фитнеса My Fitlab».

 


Хотите посетить наши семинары? Хотите организовать обучение с нашими преподавателями в своем городе? Не нашли ответа на свой вопрос? Мы всегда рады общению с вами:

  • info@fitlab.su
  • 8 966 020 0573 (whatsapp)