Сертифицированный тренер FMS. Методист школы тренеров Fitness Express. Презентер команды Music Cycle Festival. Сертифицированный тренер CAFS (Gray Institute).
Презентер международных и российских конвенций: Intersport, MIOFF, SN PRO, Fitness Express. Методист и преподаватель школы фитнеса Russian Fitness Community. Мастер-тренер, персональный тренер. Высшее хореографическое образование
Методист и презентер FitnessPRO|Russia. Победитель конкурса International Fitness Open в категории "Body&Mind" (Москва, 2017). Мастер-тренер PortDeBras®.
Как комплексно тренировать клиента, гармонично сочетая коррекционные упражнения (открывающие доступ к амплитуде движения) с упражнениями развивающими (специфичные силовые движения) в рамках одной тренировки?
На воркшопе мы пройдем по всей коррекционной тропе, используя разные тренировочные стратегии на примере популярного силового упражнения — «Румынской тяги», в которой заложен не менее важный двигательный паттерн — «Хинч» (наклон).
Отработаем весь протокол от мобильности через стабильность к тренировке на результат.
После прохождения воркшопа вы получите готовый протокол работы, который сможете использовать уже на следующий день в своей тренерской деятельности.
Оборудование: две гири (идеально) от 6 до 12 кг (зависит от уровня готовности (альтернатива гантели) , легкая палка (гимнастическая), ролл для МФР (не обязательно, но желательно).
Стоимость участия в вебинаре: 1.480 ₽
Во время воркшопа мы детально коснемся следующих тем:
• Более подробное понятие статики и динамики
• Понятие мобильности. Гибкость=мобильность?
• Двигать нельзя удерживать. Где поставить запятую?
• Понятие стабильности и в каких случаях она применима.
• Как превратить статику в динамику, а картинку — в комплекс движений?
• Как разобрать упражнение (стабильное) на составные части (мобильные)?
Стоимость участия в вебинаре: 1.480 ₽
Качественная биомеханика тела — это лучший пример контролируемой мобильности. Из-за недостаточного движения в одном суставе, «благодаря» компенсациям, будет страдать все тело.
На воркшопе вы узнаете:
— каким суставам особенно важны мобилизации;
— какие виды мобилизаций будут эффективны в работе;
— как перестроить биомеханику тела, учитывая новые диапазоны движения в теле.
Работать будем с 2-мя сегментами: тазом и грудной клеткой — самыми крупными и важными для жизнедеятельности.
На вебинаре научимся:
— находить основные зоны работы для мобилизаций;
— подбирать желательный вариант мобилизаций для каждого человека;
— контролировать мобильность, то есть стабилизировать;
— составлять прогрессии и тренировочный план.
Оборудование:
— ролл (можно использовать свернутое полотенце);
— теннисные мячи;
— пилатес лента (или любой лёгкий амортизатор) и кольцевой ленточный амортизатор.
Стоимость участия в вебинаре: 1.480 ₽
Для участие в вебинаре Вам необходимо нажать на кнопку «ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ», перейти по ссылке, заполнить регистрационную форму и оплатить участие. Вся дальнейшая информация отправляется Вам на электронный адрес, указанный при регистрации.
Стоимость участия в вебинаре: 1.480 ₽
Вебинар проходит на одной из вебинарных платформ (ZOOM, Pruff.me или других, на усмотрение организаторов). Более точная информация и ссылка для подключения отправляется каждому участнику вебинара на электронный адрес, указанный при регистрации.
Пожалуйста, убедитесь, чтобы на время проведения вебинара у Вас было устойчивое подключение к интернету, способное пропускать аудио- и видеосигнал.
Вам может понадобиться блокнот и ручка, чтобы делать необходимые заметки. Чашка горячего чая и плитка горького шоколада для поддержания работы мозга — по желанию 🙂
Вебинар состоит из теоретической и практической информации. Также во время вебинара вы можете задавать вопросы спикеру в чате.
Каждый участник вебинара получает именной сертификат об участии. Сертификат отправляется на электронный адрес, указанный при регистрации, в электронном виде (pdf-файл), пригодном для печати. Распечатать сертификат вы можете самостоятельно в любом пункте печати.
Во время вебинара производится запись трансляции. Вы можете приобрести доступ к ней на 90 дней за дополнительную плату.
Из-за ограниченного количества участников, которые могут единовременно находиться в вебинарной комнате, каждый участник вебинара может подключиться к трансляции с одного устройства. Пожалуйста, продумайте заранее, с какого устройства Вам будет удобней всего следить за трансляцией (телефон. планшет, ноутбук, компьютер).
