fbpx

основы функционального тренинга

#myfitlab_обучение #групповыепрограммы #функциональныйтренинг
#функциональныепрогрессии

Для кого этот семинар?

Инструкторы групповых программ и персональныетренеры, желающие научиться составлять и проводить классы по одному из самых популярных направлений фитнеса;
Инструкторы групповых программ, не проходившие обучение "Функциональный тренинг" и проводящие свои классы интуитивно, без понимания специфики направления ;
Тренеры, желающие разнообразить свои тренировки со знанием и пониманием методики прогрессий

Продолжительность

1 день
10.00-18.00

9 академических часов

Ближайшие семинары

29 мая 2022
20 ноября 2022

Стоимость

  • 7 990 ₽

Получите дополнительную скидку:
- сэкономьте 15% при оплате 3-х и более семинаров;
- сэкономьте 10% при оплате за 30 дней до семинара

Место проведения

Очно:
Фитнес-клуб "MYFITLAB Речной Вокзал" (Москва, ул. Фестивальная, 8, строение 1)

Онлайн:
Платформа ZOOM

Функциональный тренинг давно и по праву занимает место одного из самых популярных фитнес-направлений. Групповые тренировки по функционалу - самые рейтинговые в любом фитнес-клубе. К сожалению, иногда инструкторы групповых программ не до конца понимают смысл "функционального упражнения": насколько сложным оно должно быть, использовать ли дополнительное оборудование или только собственный вес, нужно ли разучивать длинные комбинации или отрабатывать отдельные движения - на эти и другие вопросы некоторые тренеры-групповики до сих пор не нашли ответа.

Наш подход к функциональному тренингу заключается в следующем:
- тренировка не должна превращаться в цирковое представление;
- любое движение должно быть выполнимым и безопасным;
- любое движение должно иметь несколько уровней разучивания (используя метод прогрессий) - чтобы каждый человек на классе мог достичь результата;
- "НАГРУЖАЙ, НО НЕ ПЕРЕГРУЖАЙ" - наш девиз.

Преподаватель семинара
Cтанислав Лысаковский

• Эксперт групповых программ Федеральной сети фитнес клубов “X-fit”
• Высшее спортивное образование
• Сертифицированный тренер по cледующими направлениям и методикам: FMS, TRX, TRX RIP, TRX Yoga, ViPR
• Сертифицированный инструктор по сайклу ICG Basic
• Опыт работы в фитнесе - более 8 лет
• Автор статей про фитнес в журналах.

План семинара

• Мастер-класс.

Что такое функциональный тренинг – основные термины и определения. Отличия между функциональной и силовой тренировкой. Отличия проведения тренировки в персональном формате и в мини-группе.

Плоскости и оси движения. Типы движений, их классификация. Понятие многоплоскостного движения.

Основные движения человека (двигательные паттерны).

Формат урока «Функциональный тренинг». Принципы построения. Особенности проведения разминки и заминки.

• Использование принципа прогрессии при разучивании движения. Правила построения прогрессий.

Библиотека упражнений (без дополнительного оборудования и с ним).

Кьюинг. Способы вербальной и невербальной коррекции занимающихся.Техника безопасности. Способы изменения интенсивности.

 

После прохождения семинара вы будете уметь:

→ проводить функциональные тренировки любого уровня интенсивности;
→ разнообразить тренировку с помощью дополнительного оборудования;
→ в рамках одной тренировки работать над улучшением 5 основных физических качеств человека;
→ повысить уровень своих компетенций и выйти на новый уровень дохода за счет проведения бОльшего количества групповых и персональных тренировок.

Какой документ вы получаете после семинара?

После посещения семинара каждый участник получает сертификат об участии в семинаре от Образовательного центра "My Fitlab".

сертификат горизонтальный - Образец для сайта

В стоимость семинара входит:

посещение семинара в полном объеме;
методическое пособие.

Видеосъемка семинара запрещена.

Скидки:

• 40% - при повторном прохождении семинара;
• 20% - при оплате семинара за 30 дней;
• 15% - при единовременной оплате 3-х и более семинаров.

Скидки не суммируются.