fbpx
Telegram Vk

стретчинг в групповом и персональном тренинге.
Постизометри-
ческое растягивание (ПИР)
в работе фитнес тренера

стретчинг в групповом и персональном тренинге.
Постизометрическое растягивание (ПИР)
в работе фитнес тренера

#myfitlab_семинар #групповыепрограммы #персональныйтренинг
#стретчинг #растяжка

• Научитесь снимать напряжение с укороченных и спазмированных мышц самым эффективным способом.
• Станете самым востребованным тренером по улучшению гибкости

Продолжительность

2 дня
12.00-19.00

16 академических часов

Ближайшие семинары

14-15 февраля 2026 г.
20-21 июня 2026 г.
10-11 октября 2026 г.

Стоимость

15 554 ₽ - по тарифу "Семинары по подписке"

17 100 ₽ - при оплате больше, чем за 30 дней до начала семинара

18 990 ₽ - при оплате меньше, чем за 30 дней до начала семинара

  • Больше, чем за 14 дней до начала семинара 17 200 ₽
  • Меньше, чем за 14 дней до начала семинара 19 500 ₽

Получите дополнительную скидку 15% при оплате 3-х и более семинаров

Место проведения

Фитнес-клуб "MYFITLAB Пражская" (Москва, ул. Чертановская, 45А)

На семинаре разбираются основные мышечные группы, анатомия каждого региона тела, упражнения и способы растягивания каждой мышечной группы в персональном и групповом тренинге, а также их проработка по методу постизометрического растягивания. ПИР - одна из наилучших методик, доступных фитнес-тренеру, для снятия излишнего напряжения с мышц, проработки триггерных точек и улучшения эластичности.

Что мы будем делать на семинаре?
• Последовательно разберём растяжение основных мышечных групп (ноги, таз, поясница, грудь, плечи, руки, шея)
• Научимся правильно фиксировать положение (постановка рук, работа своим весом тела)
• Научимся "обходить" боль, если она спровоцирована растяжением.

На семинаре вы научитесь:

• проводить групповые и персональные тренировки по стретчингу, используя метод ПИР и растягивание по миофасциальным линиям;
• корректировать технику клиентов, правильно фиксировать положение тела, используя постановку рук и свой вес;
• расширить свои компетенции, проводить больше уроков/персональных тренировок и повысить уровень своего дохода;
• уменьшать болевые ощущения;
• снимать напряжение с укороченных и спазмированных мышц самым эффективным способом.

Для кого этот семинар?

• Инструкторы групповых программ
• Персональные тренеры
• Инструкторы тренажерного зала, желающие начать проводить групповые уроки по сайклу и повысить уровень дохода
• Массажисты

План
семинара

План семинара

После прохождения семинара вы сможете:

• проводить групповые и персональные тренировки по стретчингу, используя метод ПИР и стречинг по миофасциальным линиям;
• корректировать технику клиентов, правильно фиксировать положение тела, используя постановку рук и свой вес;
• расширить свои компетенции, проводить больше уроков/персональных тренировок и повысить уровень своего дохода;
• уменьшать болевые ощущения;
• снимать напряжение с укороченных и спазмированных мышц самым эффективным способом.

Какой документ вы получаете после обучения?

Мы обучаем по образовательной лицензии. После прохождения семинара вы получаете свидетельство о прослушивании семинара и повышении квалификации от Образовательного центра "My Fitlab" (лицензия № 039500 от 18 июля 2018 года , выдана Департаментом образования города Москвы).

ОБРАЗЕЦ СВИДЕТЕЛЬСТВА

Преподаватель семинара
Ольга Барбашина

• 2003-2020 г.г. - Фитнес-директор сети фитнес-клубов "Аврора"
• 2020- по наст время - специалист по кинезиотерапии в клинике травматологии и ортопедии "Центр доктора Очеретиной".
Образование:
- Барнаульский Государственный Педагогический Университет, тренер-преподаватель, 2004г;
- Алтайский Государственный Медицинский Университет, инструктор ЛФК, 2018г.

В стоимость семинара входит:

• посещение семинара в полном объеме;
• раздаточный материал.

Видеосъемка семинара запрещена.

Скидки:

• 40% - при повторном прохождении семинара;
• 15% - при единовременной оплате 3-х и более семинаров.

Скидки не суммируются.

B-R MARSHALA ROKOSSOVSKOGO D. 6, K. 1, E 3 POM.XXXIV KOM 19.
MOSCOW, Central federal region | Moscow 107370

Политика в отношении обработки персональных данных

Copyright 2018-2021 © All rights Reserved.