• Введение в курс (цели, программа, результаты).

• Анатомия (основы анатомии, ОДА, биомеханика).

• Физиология (основы физиологии, основы спортивной физиологии, работа основных органов и систем. Спортивная физиология будет направлена на понимание работы организма при физической нагрузке).

• Основы биохимии (системы энергообеспечения организма, клеточное дыхание и пр.).

• Кардиотренировки и кардиооборудование.

• Составление программ тренировок (дизайн и наполнение).

• Привлечение клиентов к персональному тренингу. Фитнес-тестирование.

• Сервисная составляющая проведения персональной тренировки.

• Диетология. Основы правильного питания (составление программы питания).

• Особенности Online работы тренера — Проведение Online персональной тренировки.

• Маркетинг и продвижение собственных услуг (создание бренда).

• Первая медицинская помощь.

• Юридические и финансовые аспекты работы тренеры.

• Анатомия (основы анатомии, ОДА, биомеханика).

• Кардиотренировки и кардиооборудование.

• Упражнения на нижнюю часть тела. 

• Упражнения на верхнюю часть тела.  

• Упражнения на мышцы кора.

• Основы функционального тренинга.

• Разминка и послетренировочное расслабление.

• Привлечение клиентов к персональному тренингу. Фитнес-тестирование.

• Кардиотренировки и кардиооборудование.

• Упражнения на нижнюю часть тела. 

• Упражнения на верхнюю часть тела.  

• Упражнения на мышцы кора.

• Основы функционального тренинга.

• Разминка и послетренировочное расслабление.

• Привлечение клиентов к персональному тренингу. Фитнес-тестирование.

• Составление программ тренировок (дизайн и наполнение).