fbpx

Степ-аэробика - одно из тех направлений фитнеса, про которое смело можно сказать "была, есть и будет". Сменяются поколения - а уроки по степу все равно остаются самыми посещаемыми и популярными. Если ты хочешь стать инструктором по степу уровня PRO, превзойти коллег и замотивировать своих клиентов тренироваться только с тобой - приходи на семинар "Степ-аэробика. Уровень 2".

Если вы заинтересованы в разнообразном развитии тела и стимуляции мышц, которые не включаются при работе с «железом» - семинар "Тренировка с использованием подвесных систем" точно для вас. Подвесной тренинг позволяет менять уровень сложности известных упражнений, оптимизируя уровень нагрузки. применительно к ващим потребностям и развивая координацию и гибкость.

Справедливо замечено, что возраст человека определяется не тем, сколько ему лет, а тем, насколько гибко и подвижно его тело. На семинаре "Развитие гибкости" вы разберете упражнения на растяжку основных мышечных групп и узнаете мобилизационные и расслабляющие техники, применяемые в персональном тренинге.

Согласитесь: проблема нарушения биомеханики опорно-двигательного аппарата - одна из самых часто встречаемых у ваших клиентов, не так ли? Проведение групповых тренировок для таких людей требует специальных знаний. Семинар "Здоровая спина. Здоровые ноги. Персональный и групповой формат" даст вам ответы и конкретные прикладные знания. Вы сможете проводить такие занятия практически сразу после обучения.

Женщины во время беременности - самая малоохваченная категория клиентов фитнес-клубов. Часто у них есть всего два варианта - тренироваться персонально или не тренироваться никак. А что делать тем, кто любит групповые тренировки? Ответ на этот вопрос можно узнать на семинаре "Тренировки для беременных в формате групповых программ".

Семинар "Тренировка с фитболом в групповом и персональном тренинге" - это программа по созданию тренировочного процесса с использованием специального мяча (фитбола), направленная на оздоровление и восстановление организма, развитие физических и функциональных способностей человека с любым уровнем подготовленности. Тренировки с фитболом включаются в сетку основного расписания групповых программ фитнес-клуба или фитнес-студии, а также могут проводиться в формате персональной тренировки, секций и мини-групп.

Семинар «Фитнес йога» — правильный выбор для инструкторов групповых программ, желающих расширить диапазон проводимых занятий и освоить новое направление в фитнесе; тренеров тренажерного зала, персональных тренеров, стремящихся быть в курсе актуальных тем и направлений. Форматы классов, отличия от классической йоги, дыхательные техники и большое количество практики — все это на трехдневном семинаре «Фитнес йога» (Йога в формате фитнес-клуба).

"Cardio Box" - групповая программа для тех, кто любит тайбо и другие тренировки, основанные на боевых искусствах. элементом боевых искусств. Преимущество этой концепции в том, что тренировка может быть как средне, так и высокоинтенсивной. Задействуя все основные мышечные группы (особенно мышцы ног и брюшного пресса), кардио-бокс является прекрасной аэробной тренировкой, направленной на жиросжигание, развитие координации, улучшение двигательных навыков.

Сайкл-тренировки уже много лет остаются одними из самых популярных и рейтинговых групповых занятий. Громкая музыка, мотивационные и методические команды инструктора, адреналин, мощная невидимая поддержка группы - все это создает свою неповторимую атмосферу. Поэтому занятия на велотренажерах по праву занимают свое особое место в расписании многих фитнес-клубов. Если вы хотите научиться вести тренировки по сайклу, управлять группой и чувствовать ее динамику, правильно составлять профиль класса - семинар "Сайкл инструктор" идеально подходит.

PNF — это философия! Это лечение движением!

В основе метода лежит идея о том, что люди, обладают неиспользованным жизненным потенциалом и утрачивают способность двигаться легко и функционально. Главная цель терапии состоит в оказании помощи в достижении максимально возможного уровня функционирования тела.

Семинар «Инструктор степ аэробики. Уровень 2.0. Преподавательские навыки» рекомендован для тренеров групповых программ, прошедших обучение «Степ-аэробика. Уровень 1», владеющих навыками ведения уроков базового уровня и желающих разнообразить свои классы за счет новых методов разучивания и высокопрофессиональных инструкторских навыков. Два мастер-класса, практические задания с обратной связью от преподавателя, методика создания запоминающегося финала урока — обо всем этом на трехдневном семинаре «Инструктор степ-аэробики. Уровень 2.0. Преподавательские навыки».

Подвесной тренинг давно стал частью любого фитнес-клуба, очень популярен среди клиентов и трненеров, а также обладает большой универсальностью. Настало время научиться использовать подвесные системы для развития гибкости. 6 часов структурированной и понятной информации, включающей теорию и практику, дадут вам необходимые знания для того, чтобы посадить человека в шпагат, встать в мост и просто расслабить тело.

Наибольшую нагрузку опорно-двигательный аппарат испытывает при резких и динамичных движениях. Отличным способом подготовить тело к таким нагрузкам являются инерционные тренировки. На семинаре "Инерционный тренинг" вы получите знания и навыки работы с инерционным оборудованием(гиря, диск), а также научитесь эффективно обучать занимающегося и выстраивать прогрессии упражнений конкретно под его цели.

Миофасциальный релиз (МФР) – это эффективный метод, позволяющий снять напряжение и избавиться от триггерных точек в мышцах и окружающей фасции. при помощи массажных роллов и теннисных мячей. Методика МФР позволит работать с нарушениями осанки и динамики, устраняет болевые миофасциальные синдромы, помогает лучше подготавливаться к тренировке и восстанавливаться в процессе двигательного обучения.

Семинар "HIIT. ПРОТОКОЛЫ" посвящен теме высокоинтенствных тренировок формата HIIT в ГП. Изучаем и разбираем актуальные известные форматы тренировок, методические решения. На этом семинаре вы получаете инструменты для удобного составления эффективных и безопасных программ и не теряете личные творческие идеи и креатив.

Степ - до сих пор один из самых популярных фитнес-форматов. Функциональный тренинг - одна из самых востребованных методик. Их соединение в рамках одного занятия дает незабываемые ощущения каждому, кто прийдет на такую тренировку! Тема семинара "FUNCTIONAL STEP"- это методичное построение функционального класса с использованием степа. Вы изучите методы построения класса в таком формате. По окончании семинара вы получите инструменты для грамотного составления эффективных и безопасных программ.

Миофасциальный релиз (МФР) – это эффективный метод, позволяющий снять напряжение и избавиться от триггерных точек в мышцах и окружающей фасции. при помощи массажных роллов и теннисных мячей. Методика МФР позволит работать с нарушениями осанки и динамики, устраняет болевые миофасциальные синдромы, помогает лучше подготавливаться к тренировке и восстанавливаться в процессе двигательного обучения.