• 4 основных типа осанки: плоская спина, гиперлордоз, сутулая спина, кругло-вогнутая спина.
• Факторы, влияющие на изменения каждого типа осанки. Факторы, которые необходимо учитывать при тренировке для каждого типа осанки.
• Основные ошибки при самостоятельной тренировке и при персональном тренинге.
• Подбор упражнений для каждого типа осанки. Вариации упражнений, с использованием дополнительного оборудования и без него.
• Правила и рекомендации при составлении плана персональной тренировки.
