Часто человек, приходя в зал, надеется с помощью упражнений улучшить свое здоровье, подтянуть фигуру, набрать массу, увеличить свои силовые и взрывные показатели. Однако не все достигают тех результатов, к которым стремились. Порой неправильно подобранные упражнения могут не только травмировать, но и значительно снизить качество жизни человека на долгий промежуток времени. Часто к врачам обращаются в качестве пациентов те, у кого появились боли в спине, коленях. Вроде вес небольшой, и по технике все сделано верно - а симптомы появились. Иногда даже после безвредных в целом занятий на фитболе у человека появляется обострение болей.