fbpx

Миофасциальный релиз в групповых программах
и в работе персонального тренера.

#myfitlab_учит #мфр #групповыепрограммы #реабилитационныйфитнес #персональныйтренинг

Для кого этот семинар?

• Инструкторы групповых программ, желающие расширить диапазон проводимых занятий, освоить новое направление в фитнесе, повысить свой профессиональный уровень и зарабатывать больше
• Инструкторы тренажерного зала
• Инструкторы пилатес
• Инструкторы по лечебной физкультуре и реабилитационному фитнесу
• Персональные тренеры, стремящиеся сделать тренировки с клиентами более разнообразными и эффективными

Продолжительность

2 дня
10.00-17.00

Ближайшие семинары

18-19 сентября 2021

Стоимость

Получите дополнительную скидку - сэкономьте 15% при оплате 3-х и более семинаров

Место проведения

Фитнес-клуб "MyFitlab Ясенево"

Преподаватель семинара
Екатерина Смоленцева

Преподаватель Образовательного центра "MyFitlab"
Презентер международных и российских конвенций: Intersport, MIOFF, SN PRO, Fitness Express
Мастер-тренер, персональный тренер
Высшее хореографическое образование

МФР – это эффективный метод, позволяющий снять напряжение и избавиться от триггерных точек в мышцах и окружающей фасции. при помощи массажных роллов и теннисных мячей. Во время интенсивного массажа мышц и фасции создается эффект, подобный спортивному массажу. Используя знания, полученные на семинаре, любой инструктор групповых программ и персональный тренер смогут помочь своим клиентам улучшить амплитуду движения, снять напряжение и восстановиться после интенсивных физических нагрузок. Методика МФР позволит вам работать с нарушениями осанки и динамики, устранить болевые миофасциальные синдромы, помочь в подготовке к тренировке и восстанавливаться в процессе двигательного обучения.

Первый день семинара посвящен проведению занятий в формате групповых программ. На втором дне, наоборот, будет сделан акцент на персональный тренинг и индивидуальный подход.

Фасциальная система представляет собой всепроникающую коммуникационную сеть, которая наравне с нервной и сосудистой системами обеспечивает внутреннюю регуляцию. Одно из важных особенностей фасции - способность разных слоев скользить относительно друг друга, передавать и распределять нагрузку по «цепи». Эта способность часто уменьшается в результате перенесённых травм и операций, нарушений осанки, неоптимальных двигательных стереотипов. В результате создается локальная перегрузка, которая проявляется в виде боли, ограничения движения, неспособности контролировать движение. Адаптация может происходить как на уровне мышц, связочного аппарата, так и на уровне надкостницы и связок. Для каждого звена этой цепи существуют свои методы коррекции и методики взаимодействия.

План семинара

Мастер-класс с использованием массажных цилиндров

Миофасциальная система: понятие, особенности, функции

Принципы работы и дисфункции

Абсолютные и относительные противопоказания

Практическая часть — разбор техники работы с массажными цилиндрами

Принципы составления и проведения групповых тренировок с использованием массажных роллов и теннисных мячей.

Отработка упражнений по регионам тела. Теория + практика с обратной связью от преподавателя.

Вопросы и ответы по результатам 1-го дня.

Мастер-класс с использованием теннисных мячей и техник самомассажа

Особенности проведения МФР в персональном формате с использованием дополнительного оборудования и  мягких мануальных техник

Практическая часть — разбор тестов и техник работы с помощью рук.

Продолжение разбора упражнений по регионам тела.

Вопросы-ответы. Подведение итогов.

После прохождения семинара вы будете уметь:

→ проводить групповые занятия и персональные тренировки по МФР;
→ корректировать программу урока в зависимости от уровня подготовки клиентов и возможных противопоказаний;
→ применять различные техники МФР, как с использованием дополнительного оборудования, так и без него;
→ использовать в персональной работе мануальные техники для расслабления различных регионов тела;
→ выбирать оптимальную технику и оборудование для работы с каждым клиентом.

Какой документ вы получаете после семинара?

После посещения семинара каждый участник получает свидетельство о прослушивания курса от "Лаборатории Фитнеса MYFITLAB".

ОБРАЗЕЦ СВИДЕТЕЛЬСТВА

В стоимость семинара входит:

• посещение семинара в полном объеме;
• методическое пособие для семинара "МФР в групповых программах и в работе персонального тренера".

Видеосъемка семинара запрещена.

Скидки:

40% - при повторном прохождении семинара;
15% - при оплате трех и более семинаров;
10% - если вы рекомендуете нас вашим друзьям.

Скидки не суммируются.

кАК ЭТО БЫЛО - отзывы наших студентов

#myfitlab_ОТЗЫВ

Хотите продолжать развиваться в этом направлении?
Обратите внимание на следующие семинары