10-11.00 — Мастер-класс с кольцом пилатес

11-18.00 — Как улучшить ваши преподавательские навыки (воркшоп, перерыв 13.00-14.00).

 На этом воркшопе вы:

— научитесь правильно усложнять упражнения пилатеса с учетом индивидуальных особенностей ваших клиентов;

— Поймете технику преподавания каждого упражнения намного глубже и многограннее;

— Узнаете, как развить и улучшить качество движения своих клиентов на тренировке пилатес;

— Осознаете суть и отличия классического пилатеса;

— Познакомитесь с правильной терминологией и философией преподавания всех пяти действий Пауэр хауса (Power House actions);

— Получите важнейшие инструменты для развития своих преподавательских навыков;

— Откроете для себя способы построения тренировки классического пилатеса.

Используемое оборудование: мат, малое оборудование, студийное оборудование. 

10.00-11.00 — мастер-класс «Реформер на мате»

11.00-18.00 — Верхний перекрестный синдром (воркшоп, перерыв 13.00-14.00)

Верхний перекрестный синдром — это собирательное понятие симптомов и синдромов в области шеи, плечевого пояса и рук.

На этом воркшопе вы

— Познакомитесь с наиболее распространенными проблемами в области шеи, плечевого пояса и рук, их симптомами и особенностями;

—  Научитесь составлять тренировку пилатес для людей с подобными заболеваниями/синдромами;

Используемое оборудование — мат, малое оборудование, студийное оборудование пилатес.

10-11.00 — мастер-класс «Пилатес мат продвинутого уровня»

11-18.00 — Реформер и Мэтворк на кадиллаке (воркшоп, перерыв 13.00-14.00)

Практически все упражнения пилатеса можно выполнить на всех видах оборудования.

На этом воркшопе вы

— Научитесь выполнять и преподавать большое количество упражнений на калиллаке, взятых из репертуара на мате и реформере;

— Сможете составить и преподать новую тренировку пилатес, основанную на полученных знаниях;

Используемое оборудование — мат, реформер, Кадиллак.