fbpx

тренировка pump.
групповая тренировка с использованием штанги.

#myfitlab_обучение #групповыепрограммы #памп #pumptraining

Сможете проводить групповые силовые тренировки с использованием штанги и блинов/гантелей.
Расширите свои профессиональные навыки, будете владеть еще одним актуальным тренировочным форматом

Продолжительность

1 день
10.00-17.00

8 академических часов

Ближайшие семинары

5 февраля 2023
21 мая 2023
27 августа 2023
12 ноября 2023

Стоимость

  • Очно 7 990 ₽

Получите дополнительную скидку - сэкономьте 15% при оплате 3-х и более семинаров

Место проведения

Очно: фитнес-клуб MyFitlab Пражская (Москва, ул. Чертановская, 45А).

Групповая тренировка Pump – это комплекс последовательных силовых упражнений со штангой, которые выполняются в быстром темпе в многоповторном режиме. Тренировка Pump рассчитана на улучшение тонуса и мышечных объемов, устранение лишнего жира, укрепление организма и общее оздоровление.

На семинаре "Pump training" будут подробно разобраны схемы построения занятия, варианты, как легко и эффективно разнообразить тренировку в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Вы разберете подробно каждое упражнение, обсудите технику выполнения и необходимые команды.

На семинаре вы:

научитесь составлять план тренировки и изменять нагрузку в зависимости от уровня подготовки группы;
разберете теоретическое и физиологическое обоснование тренировки;
узнаете, как грамотно выстраивать последовательность музыкальных треков и определять их задачи;
погрузитесь в методику преподавания и получите рекомендации для эффективного ведения класса.

Кому рекомендован семинар?

Начинающим инструкторам
Инструкторам с опытом ведения групповых и персональных тренировок
Персональным тренерам работающим в групповых программах
Фанатам фитнеса, регулярно тренирующихся самостоятельно
Персональным тренерам и инструкторам групповых программ, ведущим свои онлайн-проекты.

ПРОГРАММА СЕМИНАРА

— Общее знакомство с программой, коротко о формате.

— Мастер — класс.

— Структура тренировки. Рекомендуемые набор упражнений к каждому треку

— Последовательность упражнений, чередование режимов работы. 

— Составление программы и подбор музыки. Практика составления тренировки.

— Кьюинг. Особенности преподавания, рекомендации. Поведение тренера во время тренировки.

— Стиль тренера: от кроссовок до нежности в голосе.

— Вопросы-ответы.

После прохождения семинара "Pump Training. Групповая тренировка с использованием штанги" вы сможете:
• составлять план тренировки и изменять нагрузку в зависимости от уровня подготовки группы; • объяснять клиентам теоретическое и физиологическое обоснование тренировки; • грамотно выстраивать последовательность музыкальных треков и определять их задачи; • профессионально вести такие тренировки в своем клубе, мотивируя людей к занятиям и давая им необходимые рекомендации в процессе тренинга.

Какой документ вы получаете после обучения?

Мы обучаем по образовательной лицензии. После прохождения семинара вы получаете свидетельство о прослушивании семинара и повышении квалификации от Образовательного центра "My Fitlab" (лицензия № 039500 от 18 июля 2018 года , выдана Департаментом образования города Москвы).

ОБРАЗЕЦ СВИДЕТЕЛЬСТВА

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ СЕМИНАРА
ДМИТРИЙ БРАГИН

Методист/ведущий семинаров, воркшопов, мастер-классов.
Создатель высоко- интенсивной функциональной программы «FTR-CROCC».
Презентер международных конвенций/фитнес-выставок Италии, России, Казахстана: «Фитнес-Москва», RiminiWellness, «Reebok Fitness Park Convention», «Zest Moscow», «MIOFF», «СЕЗОНЫ», «MyFitlab».
Фитнес-эксперт итальянской компании TECA Fitness по РФ.
Фитнес- консультант компании «WELL SPORT».
Амбассадор австралийского бренда 2XU. Независимый фитнес- консультант и эксперт телеканала «ЖИВИ» (мультимедийного фитнес-клуба ЖИВИ).

В стоимость семинара "Тренировка Pump" входит:

лекционный и практический материал в полном в полном объеме;
учебные и методические материалы.

Скидки:

• 40% - при повторном прохождении курса;
• 30% - при прохождении данного курса в другой Школе (при предоставлении соответствующего документа);
• 15% - при единовременной оплате 3-х и более семинаров или курсов.

Скидки не суммируются.