Пилатес Пропс. Кольцо, ленточный амортизатор.
Преподаватели: Виктория Лилл, Татьяна Речицкая.
Города проведения обучений: Москва, Санкт-Петербург. Другие города России и ближнего зарубежья — по запросу.
Данный воркшоп посвящен рассмотрению репертуара из 34 упражнений пилатеса с резиной и работе с изотоническим кольцом. Резина является самым удобным и компактным видом малого оборудования пилатеса. Резина может как помочь выполнить сложное упражнение, так и подчеркнуть одну из целей каждого упражнения – стабилизация плечевого пояса или тазобедренных суставов. Она может стать верным помощником как на групповом, так и на персональном занятии. На данном воркшопе мы рассмотрим индивидуальные особенности клиентов и правила составления тренировки с учетом этих индивидуальных особенностей и типов осанки.
Кольцо – это единственный вид малого оборудования пилатеса, придуманный самим Джозефом. Срезанная верхушка пивного бочонка – прекрасное средство для выполнения упражнений. Данный воркшоп посвящен рассмотрению репертуара из 34 упражнений пилатеса с кольцом. При помощи кольца можно укрепить отстающие мышечные группы, необходимые при выполнении упражнений пилатеса. С его помощью можно поработать на баланс, снятие напряжения, гибкость и силу. На данном воркшопе мы рассмотрим индивидуальные особенности клиентов и правила составления тренировки с учетом этих индивидуальных особенностей и типов осанки.
Продолжительность: 1 день, 10.00-17.00
Стоимость:
- 5990 — при оплате более, чем за 30 дней до начала семинара
- 7990 — при оплате менее, чем за 30 дней до начала семинара
• • •
Комплекс упражнений на жестком ролле (10.00-13.00).
Одна из целей использования малого оборудования пилатеса – помочь понять смысл упражнения. Жесткий ролл как раз несет в себе функцию такого помощника. Если Ваш клиент не понимает, для чего выполняется «Сотня» (The Hundred), возьмите ролл, и тогда все встанет на свои места. Если Вы не понимаете, что происходит в упражнении «Растяжка позвоночника» (The Spine Stretch), то при помощи ролла все можно сделать очень очевидным. Данный воркшоп посвящен рассмотрению репертуара из 34 упражнений пилатеса с жестким роллом.
Мы рассмотрим индивидуальные особенности клиентов и правила составления тренировки с учетом этих индивидуальных особенностей и типов осанки.
Правила преподавания движений пилатес продвинутого уровня. Как правильно подвести клиентов к выполнению сложных упражнений пилатес? (14.00-17.00)
Вы давно преподаете пилатес и хотите правильно перейти к преподаванию упражнений продвинутого уровня? У вас есть клиенты, которые готовы взять новые вершины? Джозеф Пилатес писал в своей книге, что переходить к следующим упражнениям из его последовательности следует только после освоения предыдущих. В чем секрет? Как не потерять суть метода в погоне за сложными упражнениями? На данном воркшопе мы рассмотрим правила плавного и грамотного перехода к преподаванию и выполнению сложных упражнений. Хотите вырасти как профессионал и научиться правильно преподавать упражнения продвинутого уровня? Тогда этот воркшоп для вас.
Продолжительность (общая): 1 день, 10.00-17.00
Стоимость:
- 5990 — при оплате более, чем за 30 дней до начала семинара
- 7990 — при оплате менее, чем за 30 дней до начала семинара
• • •
Баланс и выравнивание при помощи метода пилатес. Тонкости техники упражнений пилатес.
В одном из своих последних интервью Джозеф Пилатес говорил, что из 100 движений человек делает 99 лишних. Именно поэтому он устает. Все упражнения пилатеса необходимо выполнять с выравниванием и точностью. На данном воркшопе мы рассмотрим упражнения пилатеса с точки зрения мышечного дисбаланса и научимся выравнивать свое тело с большей точностью и качеством. Метод пилатеса откроется вам с новой стороны.
Продолжительность: 1 день, 10.00-17.00
Стоимость:
- 5990 — при оплате более, чем за 30 дней до начала семинара
- 7990 — при оплате менее, чем за 30 дней до начала семинара
• • •
Хотите посетить наши семинары? Хотите организовать обучение с нашими преподавателями в своем городе? Не нашли ответа на свой вопрос? Мы всегда рады общению с вами:
- info@fitlab.su
- 8 966 020 0573 (whatsapp)