10-11.00 — Мастер-класс с кольцом пилатес
11-18.00 — Как улучшить ваши преподавательские навыки (воркшоп, перерыв 13.00-14.00).
На этом воркшопе вы:
— научитесь правильно усложнять упражнения пилатеса с учетом индивидуальных особенностей ваших клиентов;
— Поймете технику преподавания каждого упражнения намного глубже и многограннее;
— Узнаете, как развить и улучшить качество движения своих клиентов на тренировке пилатес;
— Осознаете суть и отличия классического пилатеса;
— Познакомитесь с правильной терминологией и философией преподавания всех пяти действий Пауэр хауса (Power House actions);
— Получите важнейшие инструменты для развития своих преподавательских навыков;
— Откроете для себя способы построения тренировки классического пилатеса.
Используемое оборудование: мат, малое оборудование, студийное оборудование.
10.00-11.00 — мастер-класс «Реформер на мате»
11.00-18.00 — Верхний перекрестный синдром (воркшоп, перерыв 13.00-14.00)
Верхний перекрестный синдром — это собирательное понятие симптомов и синдромов в области шеи, плечевого пояса и рук.
На этом воркшопе вы
— Познакомитесь с наиболее распространенными проблемами в области шеи, плечевого пояса и рук, их симптомами и особенностями;
— Научитесь составлять тренировку пилатес для людей с подобными заболеваниями/синдромами;
Используемое оборудование — мат, малое оборудование, студийное оборудование пилатес.
10-11.00 — мастер-класс «Пилатес мат продвинутого уровня»
11-18.00 — Реформер и Мэтворк на кадиллаке (воркшоп, перерыв 13.00-14.00)
Практически все упражнения пилатеса можно выполнить на всех видах оборудования.
На этом воркшопе вы
— Научитесь выполнять и преподавать большое количество упражнений на калиллаке, взятых из репертуара на мате и реформере;
— Сможете составить и преподать новую тренировку пилатес, основанную на полученных знаниях;
Используемое оборудование — мат, реформер, Кадиллак.