• Метод PortDeBras®. История возникновения. Принципы тренировки.
• Практическая часть — мастер-класс.
• Теория и методика тренировки.
• Разбор движений. Принципы составления хореографии релиза.
• Отработка практических заданий с обратной связью от преподавателя.
• PortDeBras™ Club System — Интенсивный курс, позволяет обрести максимальное понимание структуры занятия PortDeBras™, даёт понимание как работать с видеорелизами PortDeBras™, открывает представление о принципах и философии данного метода.
• В программе курса практическая работа в рамках формата данной тренировки; разминка, основная часть, эластичная лента, партер и заминка. Все участники получат рабочую тетрадь, эксклюзивный сертификат.
• Данный метод основан на интегрированных техниках функционального и динамического вытяжения, с комбинированной работой рук.
• Система упражнений на большом мяче или стуле, с использованием интегрированных методов вытяжения, в том числе по спирали в определенной последовательности.
• Позволяет добиться потрясающих результатов в реабилитации спины, функциональности позвоночника, работы нейромышечной системы. Улучшает метаболические процессы организма.
