• Основные принципы и задачи курса по индивидуальной работе с клиентом . Отличия от курсов базового и среднего уровня.
• Различные типы осанки. Методика оценки осанки. Сбор информации о клиенте, мышечные тесты с целью выявления мышечного дисбаланса. Визуальная и компьютерная оценка осанки. Практика в малых группах и парах под наблюдением мастер-тренера с последующей обратной связью.
• Правила составления первой вводной персональной тренировки. Правила составления разминки. Движения пилатес для постановки целей тренировки. Практика в парах и малых группах под наблюдением мастер-тренера с последующей обратной связью.
• Методика использования малого оборудования на персональной тренировке (большой и маленький мяч, кольцо, резина, жесткий ролик). Анализ движений пилатес с точки зрения персональной работы с клиентом с учетом оценки осанки, мышечного дисбаланса и уровня подготовленности и противопоказаний. Практика в парах и малых группах.
• Домашнее задание.
• Мастер-класс
• Практика в парах оценки осанки, выполнения всех мышечных тестов, разминки, тестовых упражнений.
• Продолжение анализа движений пилатеса с точки зрения персональной работы с клиентом с учетом оценки осанки, мышечного дисбаланса и уровня подготовленности и противопоказаний. Практика в парах и малых группах.
• Мастер-класс
• «Лабораторная работа» (предэкзамен) — практика в парах от оценки осанки клиента до составления прогрессивной персональной тренировки. Заполнение необходимых бланков для оценки осанки, дневника тренировок.
• Вопросы и ответы