• Основные принципы и задачи курса среднего и продвинутого уровня. Отличия от базового уровня.
• Понятие нейтрального положения и положения «импринт». Прогрессия нейтрального положения и положения «импринт» от базового до продвинутого уровня. Преимущества работа в нейтральном положении и в положении «импринт». Теория и практика.
• Анализ движений среднего и продвинутого уровня, разбор основных и дополнительных целей движений, пошаговое усложнение движений от базового до продвинутого уровня, подводящие движения, мышечный анализ, методика преподавания, разучивание правильной техники выполнения с вариациями, модификациями движений, возможные противопоказания. Практика в парах и малых группах.
• Домашнее задание.
• Мастер-класс
• 2 мастер-класса
• Продолжение анализа движений среднего и продвинутого уровня, разбор основных и дополнительных целей движений, пошаговое усложнение движений от базового до продвинутого уровня, подводящие движения, мышечный анализ, методика преподавания, разучивание правильной техники выполнения с вариациями, модификациями движений, возможные противопоказания.
• Практика в парах и малых группах.
• Домашнее задание.
• Правила сочетания движений на классе. Переходы между движениями. Правила составления класса, описание формата класса. Ключевые моменты для преподавания класса. Практика в малых группах под наблюдением мастер-тренера.
• Правила составления разминки. Практика в малых группах
• Составление группового занятия по пилатесу среднего уровня сложности. Подготовка к экзамену.
• Анализ составленного класса, практика преподавания на группе. Предэкзамен практической части.
• Заминка, упражнения на растяжку. Практика в малых группах
• Правила аттестации по движениям продвинутого уровня.
• Вопросы и ответы.